शरीर के दुबले पतले होने से परेशान है तो अपनाइए इन तरिकों को

Thick-men-picture

अगर आप भी शरीर के दुबले पतले होने से परेशान है तो ,इस पोस्ट में कुछ बातें बता गई है । जिनका पालन करके अपने शरीर को हष्ट पुष्ट कर सकते हैं।
Thick-men-picture
इसके अलावा शरीर में पाचन क्रिया कमजोर होने के कारण या फिर मानसिक और भावनात्मक तनाव के कारण व्यक्ति का शरीर पतला होता है।

इसलिए अगर आपको भूख कम लगती है तो, सबसे पहले आप अपने खाने और डाइट को बढ़ाने की कोशिश करें। इससे आपके वजन बढ़ सकता है।
Six-pack-body-builder-men-pic
इसके अलावा आयुर्वेद में बताया गया है कि, प्रत्येक शाम को दो चम्मच चवनप्राश खाने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है ,जो शरीर को मोटा करने में भी सहायक सिद्ध हो सकता है।

इसके अलावा जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर हो वह लोग मुलेठी का प्रयोग कर सकते हैं ।इसके अलावा कहीं आयुर्वेद में शतावरी का भी इस्तेमाल किया जाता है ,जो की पाचन क्रिया को मजबूत करती है।

इसके अलावा शरीर को मोटा करने के लिए आप होते 2 चम्मच अश्वगंधा चूर्ण में थोड़ा सा मक्खन मिलाकर गुनगुने दूध के साथ पीने से आपके शरीर का वजन बढ़ने लग जाता है।

About the Author

NITESH JOSHI
Nitesh joshi is a Gap Year student, presently working as Chief Admin, of the High rated news. Besides his gusto for writing, he is interested in Pizzas, Fortunar car, Vedanta, and Acting . A self-proclaimed ‘Do-er’, Nitesh believes in the idea that the sum total of his life are his experiences, striving to fill his twenty-four hours, with learning and fulfillment. Having graduated from Jaipur university, Nitesh now spends his time alternating between Canada and Sriganganagar.         Message me
%d bloggers like this: